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精血不足怎么办?你需要知已知彼,切莫盲目补虚

2024-02-21 两性健康 122 作者:网友投稿

精血是精与血的统称,中医认为人体的精血有提供能量、维持人体生命活动的作用,精血的充盈与否,很大程度决定了人体的健康度。中医认为不同器官的精血不足,在表象上也各不相同,如精血不足于心,则表现为心神不宁、气短心慌;精血不足于肾,则肾作用于各器官的功能受影响;精血不足于脾,则表现身体对湿的代谢不正常,湿气重以及消化不好;精血不足于肝则会表现出肝气不顺等症状。#山西省中医院超能团##膏方##精血不足#

精血不足的临床表现

精血不足(肾虚)在功能方面主要表现:性兴趣降低、性功能下降、男子表现为举而不坚或阳痿、早泄、遗精等,女子主要在月经不调或是闭经、卵巢早衰、性欲低下等。

意志力方面表现:提不起精神,对什么事情都没有兴趣。那么,中医如何调养精血亏虚呢?

山西省中医院骨关节科精心研制了一款膏方,证治补虚膏,调理身体,效果极佳。

证治补虚膏

处方组成 当归、白芍、黄芪、甘草、茯苓

功能主治 具有补虚劳,强五脏,养真气,顺血脉,久服美容养颜之功效。适用于长期熬夜或过度劳累导致精血亏虚、汗出乏力、食欲减退、易疲劳等亚健康人群。

服用方法 每日早晚各服一汤匙,每次10g,以200-300ml温开水化服,也可直接服用。服方应从小剂量开始,逐步增加。一料膏方,一般要服6周-10周,一般从霜降开始,服至立春前结束。

注意事项 忌食生冷、辛辣、鱼腥,忌用茶水冲服。

如何预防身体虚

1、养成良好的生活习惯,不熬夜,保证休息与睡眠时间;

2、保持好心情与好心态,不钻牛角尖;

3、不透支自己体力,不长时间的坐或是站立,不过度劳累;

4、保持适量的运动,经常做一些有氧运动;

5、分清自己的症状后做到有目的的食疗,在生活中保证每天饮食规律,均衡的营养摄入。

最后提醒各位朋友,使用膏方必须遵循医嘱,在医生了解您的病史、对体质状态进行判断后,用综合的办法才能开出适合您冬季进补的膏方。

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